Pipoca combina com alimentação saudável?

Ela é preferência entre as crianças e está sempre presente nas sessões de cinema. É saborosa e rica em fibras, minerais e vitaminas. Muitos nem imaginam, mas a pipoca  é um alimento super nutritivo.

E não é só isso: a pipoca além de ser ideal para colocar o intestino em dia, fornece, também, o ácido fólico, vitamina importante para mulheres em idade fértil. Contém aindaminerais, como o fósforo e o potássio, que atua no sistema nervoso na formação dos ossos e na manutenção dos músculos.

Mas atenção! É necessário moderação no seu consumo para não acarretar malefícios ao organismo. Conheça algumas dicas para preparar uma pipoca ainda mais saudável:

– Evite preparar a pipoca com muito óleo ou adicionar manteiga ao final da preparação.
– Evite adicionar sal na preparação, coloque o mínimo possível.
– Consumir, de preferência, combinada com sucos de frutas e não com refrigerantes ou preparados em pó para refresco, para evitar as calorias vazias e os malefícios de grande quantidade de açúcar presentes nestas bebidas.

Por último, não podia faltar: aproveite estas dicas assistindo a um bom filme!