Aproveite as dicas dos posts mais acessados em 2017 para ter um 2018 mais saudável

Em um ano em que procuramos oferecer uma diversidade de conteúdos para melhorar a sua qualidade de vida e bem-estar, selecionamos os 5 posts mais acessados em 2017 para deixar o seu 2018 cada vez mais saudável.

Este ano, você conferiu no Blog Viver Bem uma grande variedade de conteúdos sobre alimentação saudável, exercícios físicos, maternidade e como deixar sua rotina mais zen. Agora, selecionamos os 5 posts mais acessados em 2017, em todo o blog, para proporcionar a você um 2018 com ainda mais qualidade de vida.

Confira o nosso top 5 posts mais acessados em 2017

5º lugar – Açaí engorda no pré ou pós-treino

Consumido por muitos, o açaí possui uma concentração de calorias considerável, mas pode ser um grande aliado para ter uma alimentação mais saudável. Quer saber como? Acesse aqui a matéria e aprenda a saborear esse alimento de forma adequada para melhorar os ganhos do seu treino em 2018.

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4º lugar – Saiba como a alimentação ajuda na imunidade do seu corpo

Se manter saudável vai muito além de um estilo de vida, a sua saúde deve sempre estar em primeiro lugar, mas, no seu dia a dia, você sabe como melhorar a sua imunidade e por que a alimentação é importante nesse processo? Descubra agora e melhore a sua qualidade de vida.

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3º lugar – Conheça os benefícios surpreendentes dos alimentos diuréticos para o seu organismo

Você deve conhecer uma grande variedade de bebidas com efeito diurético, mas você sabia que alguns alimentos também possuem essa propriedade e proporcionam grandes benefícios ao seu organismo? Conheça agora 5 desses alimentos.

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2º lugar – [Planilha de Treino] Saia do sedentarismo e veja dicas de corridas para iniciantes

A cada ano novo uma resolução entra na lista: começar uma atividade física. Nós sabemos que nem sempre é fácil começar um ano fora do sedentarismo. Por isso, além das tradicionais dicas, disponibilizamos uma planilha de treinos para quem nunca correu. Acesse agora e abandone as desculpas para não se exercitar em 2017.

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1º lugar – Conheça os 7 alimentos ácidos que devem ser evitados no dia a dia

Já imaginou que o pãozinho do seu café da manhã pode não ser tão inofensivo quanto parece? Nesse post, você conhecerá 7 alimentos que parecem não fazer nenhum mal, mas colaboram para deixar o seu organismo mais ácido. Continue lendo!

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Gostou do nosso top 5? Aguarde que em 2018 teremos muito mais conteúdos para você. Enquanto isso, comece a mudar para um ano mais saudável com as dicas de nossos profissionais da saúde no guia com 3 planos de treino para fazer fora da academia. Nele você encontra várias dicas para iniciar a prática de atividade física em casa. Baixe gratuitamente.

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