5 dicas de alimentação equilibrada para o Carnaval

Conteúdo atualizado em 08/02/2018 às 11:12

Separamos 5 dicas de alimentação equilibrada para ajudar você a pular o carnaval com mais saúde, aproveitando muito mais.

O carnaval está chegando! A desidratação e o grande gasto de energia do corpo são alguns malefícios que podem ocorrer com quem aproveita a folia. Então, atenção às nossas dicas!

Dicas de alimentação para o Carnaval

1. Prefira comidas mais leves, como frutas;

2. Beba bastante líquido. Para hidratar e repor os sais minerais beba água, sucos de frutas, chás ou água de coco;

3. Para combater a ressaca do dia seguinte, é recomendado beber água entre uma dose e outra de bebida alcoólica;

4. Não consuma bebidas alcoólicas de barriga vazia;

5. Entre as refeições, escolha lanches mais saudáveis, como: iogurtes, barra de cereais ou saladas de frutas.

Recomendações da especialista

Confira abaixo mais dicas sobre uma alimentação equilibrada durante o Carnaval com a endocrinologista Ana Paula Montenegro. E não se esqueça: para que essa alegria do carnaval se torne completa, é importante aproveitá-la com bastante responsabilidade.