Os benefícios da aromaterapia no período da TPM

É uma mudança radical! Quando as mulheres começam a se aproximar da fase de TPM, tudo muda. Ansiedade, irritação, dores, baixa autoestima, enfim, é uma mistura de vários fatores que acaba tendo um grande impacto no cotidiano. Diante desse momento tão delicado, foram pensadas várias formas de diminuir ou até combater esse transtorno. Uma das soluções é a aromaterapia, que é uma técnica utilizada com óleos naturais. Tendo origem nas partes aromáticas das plantas, uma grande parte do seu poder está em seus ricos componentes químicos.

 Na TPM, a aromaterapia age em várias propriedades, como: relaxante, antidepressivo, estimulante, entre outras. Para cada sintoma, existe um tipo específico de óleo. Saiba qual é o mais indicado em cada situação:

• Ansiedade: camomila, lavanda e ylang-ylang;
• Estresse: alecrim, cedro e palmarosa;
• Falta de sono: lavanda, manjerosa e laranja;
• Ficar mais calma: palmarosa, camomila, lavanda, bergamota, jasmim, pau rosa, tangerina e citronela;
• Insônia: manjerosa ou lavanda.

Lembrando que os óleos possuem contraindicações, ou seja, é extremamente importante a procura por um profissional especializado antes de iniciar qualquer tratamento.