Cuidado com a saúde mental é tema de aulão especial do Movimente-se
Você já sabe que na Unimed Fortaleza nós nos importamos e cuidamos das pessoas. Por isso, na última quinta-feira, 30/01, na Praça Luíza Távora, foi realizado um aulão especial do grupo Movimente-se, serviço ofertado pela Medicina Preventiva da Unimed Fortaleza, no qual o objetivo é incentivar as práticas de exercícios físicos funcionais e aeróbicos.
O objetivo nesse caso era além, pois o aulão fazia parte da série de atividades que a Cooperativa realizou em alusão ao Janeiro Branco, mês do cuidado com a saú de mental. O evento contou com os serviços de aferição de pressão e glicemia, verificação de IMC com orientação nutricional e um quiz sobre saúde mental. No final, ainda houve aula de ginástica aeróbica integrada, além de um momento de meditação e relaxamento.
O evento foi aberto ao público, na Praça Luíza Távora, contando com a participação de um grande número de pessoas interessadas em manter a boa forma física e mental, como é o caso da Antônia da Silva Portela, cliente Unimed Fortaleza há mais de 30 anos, que ressaltou a importância da atividade física. “Sempre estou nessa praça, participando das atividades, procurando me exercitar, acho o evento de hoje maravilhoso para cuidar da minha saúde”.
Mente e corpo em equilíbrio
O educador físico da Medicina Preventiva, Mardson Lins, ressaltou a importância de atividades como essa para o equilíbrio do corpo e da mente. “A atividade física faz parte da higiene mental, todo exercício aeróbico bem executado e acompanhado exerce um benefício para o corpo e para a mente do praticante”.
A psicóloga da Medicina Preventiva, Jamille Oliveira, ressalta que ações como essa servem para conscientizar clientes e sociedade sobre os cuidados com o corpo por inteiro. “Essa atividade foi pensada para alertar sobre o cuidado com a saúde mental, principalmente alertando para a necessidade de prevenção, que envolve uma alimentação equilibrada, prática regular de atividade física, momentos de autocuidado, descanso e, quando necessário, acompanhamento com profissionais especializados na atenção à saúde mental, psicólogos e psiquiatras”.
O gerente da Medicina Preventiva, Dr. Rômulo Fernandes, destacou a importância do exercício físico em grupo como complemento do bem-estar na terceira idade. “Os benefícios das atividades físicas e de participar de grupos de ginástica aeróbica são vários, como melhor controle da pressão arterial, controle do estresse e da ansiedade, melhora o ritmo cardíaco. O praticante possui mais disposição no seu dia a dia, além de interferir diretamente na melhora do humor, prevenindo a depressão”.
Horários e grupos do Movimente-se
O grupo Movimente-se é aberto ao público duas vezes por semana. O Movimente-se é destinado a clientes Unimed Fortaleza, ou não, sedentários ou ativos fisicamente, que desejam realizar exercícios físicos. Os encontros acontecem duas vezes por semana e nas seguintes praças:
Lago Jacarey (as aulas estão ocorrendo momentaneamente no estacionamento do Shopping Comercial South Mall):
Terça e quinta, das 18h15 às 19h15
Praça Luíza Távora
Terça e quinta, das 17h às 18h
Praça das Flores
Segunda e quarta, das 18h às 19h
Oficina Viver Bem – Gerenciamento do Estresse e Ansiedade
Dedicado ao ensino de estratégias de manejo do estresse e da ansiedade.
Terça 18h:30 às 20h
Quarta 10h:30 às 12h
Grupo Viver Bem – Depressão
Objetiva a redução dos sintomas depressivos e a prevenção de crises.
Quinta 10h:30 às 12h
Medicina Preventiva
A Unimed Fortaleza disponibiliza importantes ações de Medicina Preventiva para seus clientes. Com o objetivo de disseminar a adoção de hábitos saudáveis e evitar o aumento de ocorrências de doenças crônicas, são oferecidos gratuitamente grupos psicoeducativos, oficinas e módulos de saúde. Informações: (85) 3208.2900.
