Alimentação Saudável
Quem come certo treina certo
Pelo menos uma hora antes é o ideal. E não importa o que você comeu, nunca faça exercícios de estômago cheio.
A Unimed Ativa está em recesso para recarregar as energias e voltar a percorrer ainda mais quilômetros juntos.
Estaremos de volta com nossas atividades no dia 08/01/2025.
Agradecemos a compreensão e desejamos a todos um período de descanso e renovação. Até lá!
A Unimed Ativa
Saúde é o que nos move
A Unimed Ativa foi desenvolvida especialmente para ser um programa de assessoria especializada para a prática de corridas e caminhadas ao ar livre. Nosso objetivo é proporcionar, através do esporte, hábitos de qualidade de vida saudável aos nossos clientes, colaboradores e médicos cooperados por meio da prática de exercícios físicos e do convívio social.
Valores
R$ 50,00 turmas presenciais
ou somente online
R$ 75,00 turma híbrida
(presencial e online)
ou somente online
R$ 75,00 turma híbrida
(presencial e online)
Benefícios
Avaliação
física, treino personalizado
(aeróbico e fortalecimento), apoio
técnico, app Unimed Ativa e Estrutura.
3x/semana
1h por treino
(veja os horários)
(veja os horários)
Kit Exclusivo
Camisa e Viseira Personalizada
Equipe
Matheus Albuquerque
CREF 5388 - G/CEGraduado em Ed. Física e Especialista em Fisiologia do Exercício com 13 anos de experiência em Assessoria Esportiva. Sócio Gestor e Diretor técnico da Limiar Consultoria Esportiva e Unimed Ativa. Ultramaratonista com 2 Ironman Full, 8 Meio Ironman e 12 Maratonas.
Eduardo Parente
CREF 3472 - G/CEGraduado em Ed. Física com 16 anos de experiência em Assessoria Esportiva, Sócio Fundador da Limiar Consultoria Esportiva e Gestor da Unimed Ativa. Atleta com 1 Ultramaratona e 12 Maratonas.
Roberto Fontenele
Graduando em Ed. Física, especializado em Reabilitação e Sistemas Complexos. Treinador CBAt e World Athletics.
Bruno Lima
CREF 5004 - G/CEGraduado Ed. Física (Licenciatura Plena) e Especialista em Treinamento Funcional CORE360°. Meio-maratonista com 7 anos de experiência em Assessoria de Corrida.
Clécio Sales
CREF 007003 - G/CEGraduado em Ed. Física e Pós-graduando em treinamento desportivo.
Kit Ativa
Ele vai te acompanhar no seu novo estilo de vida
- Camisa
- Viseira
Para todos os treinos é obrigatório o uso da camisa da Unimed Ativa e também em todas as corridas que a Assessoria estará presente.
Para mais detalhes acesse o regulamento
Localização
Unimed Ativa Praça das Flores
Localizada ao lado do posto de coleta
do Hemoce
Horário: 18h30 às 19h30
Dias de treino: Segunda, Quarta e Sexta
Unimed Ativa Beira Mar
Localizada no aterro da Beira Mar
em frente ao Ideal Clube
Horário: 6h às 7h
Dias de treino: Segunda, Quarta e Sexta
Unimed Ativa Iguatemi
Tenda localizada dentro do
estacionamento do shopping
Horário: 6h às 7h
Dias de treino: Terça, Quinta e Sábado
Unimed Ativa Cambeba
Tenda localizada dentro do centro
administrativo Cambeba
Horário: 18h30 às 19h30
Dias de treino: Segunda, Quarta e Sexta
Unimed Ativa on-line
Treino de fortalecimento para corrida e combate ao sedentarismo. Acesso ao aplicativo (Treinus), kit Unimed Ativa, acesso a estrutura Unimed Ativa nos dias de corridas de rua
Horário: 19h às 20h
Dias de treino: Terça e Quinta. Link enviado via whatsapp antes da aula para todos os alunos matriculados.
Navegue no mapa para mais detalhes.
Fotos
Deseja usufruir desse e de muitos outros benefícios?
Seja cliente Unimed FortalezaDicas Importantes
Treino
Emagrecer ou perder peso?
Grande parte das pessoas que praticam exercícios físicos reclamam que ao subir na balança estão com o mesmo peso, o que não quer dizer que não tenha emagrecido.
Exercício
O treino HIIT emagrece mesmo?
Você já ouviu falar em HIIT? A sigla em inglês de "High Intensity Interval Trainin", também conhecido como HIIT training program, nada mais é do que o Treinamento Intervalado de Alta Intensidade.
Movimente-se
Como usar a tecnologia a favor da malhação
A tecnologia pode ajudar também na hora de manter a boa forma física. Veja como usá-la para melhorar o seu treino e dicas de aplicativos fitness.