Viver Bem

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Espaço Zen

Espaço Zen Mudanças no estilo de vida podem evitar a depressão

Mudanças no estilo de vida podem evitar a depressão

As causas da depressão são inúmeras, mas o estresse é a principal delas. Por esse motivo, a impor... [Leia mais]

Espaço Zen 5 maneiras para relaxar nas suas férias

5 maneiras para relaxar nas suas férias

Algumas pessoas não sabem o que fazer nas férias ou mesmo não conseguem se desligar do emprego. C... [Leia mais]

Espaço Zen Fadiga: descubra qual distúrbio do sono pode estar por trás dela

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Nem sempre a fadiga sentida após um dia cansativo quer dizer que você precise apenas descansar. A... [Leia mais]

Espaço Zen Os benefícios de uma boa noite de sono

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Você sabia que uma soneca de apenas 20 minutos durante o dia deixa a pessoa mais bem-disposta e s... [Leia mais]

Espaço Zen Tipos de insônia: entenda porque você não está dormindo bem

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Preocupações com o trabalho, saúde e família, dificuldades nas relações afetivas ou até mesmo imp... [Leia mais]

Espaço Zen 5 motivos para praticar ioga

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Técnica milenar originária da Índia, a ioga consolidou-se como uma atividade física eficaz, pois ... [Leia mais]

Espaço Zen Conheça os benefícios da Ioga

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Devido à rotina estressante do dia a dia, muitas pessoas recorrem a diversas técnicas para relaxa... [Leia mais]

Espaço Zen 5 benefícios da musicoterapia

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Os amantes da música já conhecem intuitivamente as sensações de prazer que as melodias provocam. ... [Leia mais]

Espaço Zen Os benefícios da aromaterapia no período da TPM

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Quando as mulheres começam a se aproximar da fase de TPM, tudo muda. Diante desse momento tão del... [Leia mais]

Espaço Zen Conheça a relação entre o cigarro e a fadiga

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A fadiga sentida ao final de um dia pode ter relação direta com o cigarro. Todos já conhecem os m... [Leia mais]

Espaço Zen Veja como os banhos relaxantes ajudam no estresse

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No final de um dia corrido, nada melhor do que chegar em casa e tomar um banho para repor as ener... [Leia mais]

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