Viver Bem

O blog para uma vida mais saudável.

Espaço Zen

Espaço Zen 5 maneiras para relaxar nas suas férias

5 maneiras para relaxar nas suas férias

Algumas pessoas não sabem o que fazer nas férias ou mesmo não conseguem se desligar do emprego. C... [Leia mais]

Espaço Zen Os benefícios de uma boa noite de sono

Os benefícios de uma boa noite de sono

Você sabia que uma soneca de apenas 20 minutos durante o dia deixa a pessoa mais bem-disposta e s... [Leia mais]

Espaço Zen Tipos de insônia: entenda porque você não está dormindo bem

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Preocupações com o trabalho, saúde e família, dificuldades nas relações afetivas ou até mesmo imp... [Leia mais]

Espaço Zen 5 motivos para praticar ioga

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Técnica milenar originária da Índia, a ioga consolidou-se como uma atividade física eficaz, pois ... [Leia mais]

Espaço Zen Conheça os benefícios da Ioga

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Devido à rotina estressante do dia a dia, muitas pessoas recorrem a diversas técnicas para relaxa... [Leia mais]

Espaço Zen 5 benefícios da musicoterapia

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Os amantes da música já conhecem intuitivamente as sensações de prazer que as melodias provocam. ... [Leia mais]

Espaço Zen Os benefícios da aromaterapia no período da TPM

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Quando as mulheres começam a se aproximar da fase de TPM, tudo muda. Diante desse momento tão del... [Leia mais]

Espaço Zen Conheça a relação entre o cigarro e a fadiga

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A fadiga sentida ao final de um dia pode ter relação direta com o cigarro. Todos já conhecem os m... [Leia mais]

Espaço Zen Veja como os banhos relaxantes ajudam no estresse

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No final de um dia corrido, nada melhor do que chegar em casa e tomar um banho para repor as ener... [Leia mais]

Espaço Zen Conheça os distúrbios do sono que podem estar por trás da fadiga

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correria da vida moderna faz com que o estresse a fadiga apareçam, dificultando a realização de t... [Leia mais]

Espaço Zen 12 Dicas de alongamento

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Todo mundo já conhece os benefícios do alongamento para a nossa saúde: aumenta a flexibilidade, p... [Leia mais]

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