Alimentação Saudável 05 de Julho de 2016

Dicas de alimentos mais saudáveis para continuar na dieta


Substituir alguns alimentos no dia a dia é uma forma de ingerir menos calorias e ainda ter uma alimentação mais saudável. Listamos abaixo alguns alimentos, separados por categorias, que você pode trocar, tendo, assim, uma alimentação mais leve e que ajuda a permanecer na dieta. Confira:

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Tabela de substituição de alimentos - Lacticionios

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Tabela de substituição de alimentos - Doces

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Tabela de substituição de alimentos - Salgados

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Tabela de substituição de alimentos - Carnes

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Tabela de substituição de alimentos - Gordurosos

Barra final com ilustrações de alimentos a serem substituídos

 


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